5 Makanan yang Tidak Bagus untuk Pertumbuhan Rambut,Kurangi dari Sekarang

  • Whatsapp

Rambut yang cantik bukan hanya diperoleh dari perawatan di luar, tetapi juga harus dirawat dari dalam.

Perawatan dari dalam dapat diperoleh dengan memenuhi sejumlah nutrisi yang baik untuk rambut, seperti protein, besi, vitamin C, asam lemak omega-3, zink, selenium, biotin, vitamin A, dan vitamin E.

Gizi tersebut dapat diperoleh dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Makanan yang sehat berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut.

Kulit kepala bisa terserang masalah kesehatannya jika Anda memakan beberapa jenis makanan yang merusak rambut dalam jumlah besar.

Beberapa makanan ada yang sebaiknya dikurangi konsumsi karena tidak baik untuk pertumbuhan rambut.


6. Makanan yang mengandung banyak gula

Berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya Anda kurangi konsumsi karena tidak seimbang untuk kesehatan rambut.


1. Makanan manis

Makanan manis atau makanan yang mengandung gula berlebihan dapat menyebabkan resistensi insulin.

Kondisi ini bisa mengganggu kadar hormon dan menyebabkan rambut kering.

Asupan gula yang tinggi juga dapat meningkatkan proses inflamasi, yang berdampak buruk pada folikel rambut.


2. Gorengan

Makanan gorengan makanan yang mengandung lemak trans dan minyak tidak sehat, yang dapat menyumbat pori-pori.

Ini termasuk pori-pori di kulit kepala, sehingga menghambat pertumbuhan rambut.

Minyak tambahan juga dapat menghilangkan minyak alami dari rambut.


3. Makanan asin

Mengonsumsi terlalu banyak garam tidak hanya buruk bagi kesehatan jantung, tetapi juga dapat menyebabkan masalah pada rambut.

Konsumsi garam yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi, yang menyebabkan kulit kelapa tidak dapat lagi memproduksi minyak alami yang biasanya diproduksinya.

Mengakibatkan rambut menjadi kering dan mudah berpatah.


4. Produk susu

Produk susu terkadang dapat meningkatkan produksi minyak dan memperburuk kondisi kulit kelapa, seperti ketombe atau jerawat, yang dapat memengaruhi kesehatan rambut.

Produk susu juga mengandung banyak lemak jenuh, karena itu dapat menyebabkan rambut rontok pada orang yang tidak toleran terhadap laktosa.


5. Ikan yang mengandung merkuri tinggi

Beberapa jenis ikan tertentu mengandung merkuri tinggi, seperti tuna, ikan todak, dan makarel.

Jika di konsumsi berlebihan dapat menyebabkan rambut mengalami kerontokan.

Namun, rambut rontok akan membaik setelah Anda mengurangi(asupan tersebut.


Baca kabar lain tentang kesehatan

Related posts